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Was ist HGH?



HGH (Human Growth Hormone) ist ein natürliches Peptid, das von der Hirnanhangdrüse produziert wird. Es steuert die Zellteilung und -regeneration, beeinflusst den Stoffwechsel und spielt eine Schlüsselrolle beim Muskelaufbau sowie bei der Regeneration.






Warum Menschen HGH nutzen




Sportliche Leistungssteigerung



Athleten setzen HGH ein, um Muskeln schneller aufzubauen und die Erholungszeit zu verkürzen.


Anti-Aging


Einige glauben, dass HGH den Alterungsprozess verlangsamt, indem es die Hautelastizität verbessert und die Knochenstärke erhöht.


Medizinische Indikation


Bei Wachstumshormonmangel oder bestimmten Stoffwechselkrankheiten kann HGH verschrieben werden.






Wirkmechanismus



HGH bindet an spezifische Rezeptoren auf Zelloberflächen, aktiviert das Signal-Transduktionssystem PI3K/Akt und fördert damit die Proteinbiosynthese. Gleichzeitig erhöht es die Produktion von Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor 1 (IGF-1), der viele der Effekte von HGH verstärkt.






Dosierung & Verabreichung




Medizinische Dosis



Typischerweise 0,3–2 µg/kg Körpergewicht pro Tag, häufig subkutan.


Sportliche Anwendung


Hier variieren die Mengen stark – von 5 µg bis zu 50 µg pro Injektion. Die Dauer kann Wochen bis Monate betragen.






Nebenwirkungen



Kategorie Typische Symptome


Hormonausschöpfung Ödeme, Gelenkschmerzen, Akromegalie (Vergrößerung von Händen/Füßen)


Metabolisch Insulinresistenz, Hyperglykämie, Lipidveränderungen


Psychologisch Stimmungsschwankungen, Aggressionen



Langfristige Verwendung kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.



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Rechtlicher Status



In den meisten Ländern ist HGH als verschreibungspflichtiges Medikament gelistet. Der Verkauf und die Verwendung ohne Rezept sind illegal und können mit Geldstrafen oder Haftstrafen geahndet werden.






Alternativen zu HGH




Protein-Supplemente (Molke, Casein)



Unterstützen den Muskelaufbau ohne hormonelle Risiken.


Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin, Beta-Alanin und BCAA.


Ernährungsoptimierung – ausreichende Kalorienzufuhr, gesunde Fette und Kohlenhydrate.








Fazit



HGH kann beeindruckende Effekte im Muskelaufbau und in der Regeneration haben, birgt jedoch erhebliche Risiken. Für die meisten Menschen sind sichere, natürliche Alternativen die bessere Wahl. Wenn du erwägst, HGH zu nutzen, konsultiere unbedingt einen Facharzt und informiere dich gründlich über Gesetzeslage und gesundheitliche Folgen.
HGH (Human Growth Hormone) spielt eine zentrale Rolle im Körper, wenn es um Muskelaufbau, Regeneration und Fettabbau geht. Für Bodybuilder ist das Wissen darüber entscheidend, da das Wachstumshormon sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Erholungszeit beeinflusst.



Wachstumshormone – Alles, was du über HGH wissen solltest

Das Wachstumshormon wird in der Hypophyse produziert und wirkt auf nahezu jedes Gewebe des Körpers. Es fördert die Zellteilung, erhöht die Proteinsynthese und stimuliert die Fettverbrennung. In hohen Konzentrationen kann es zu einer Zunahme von Muskelmasse führen, während gleichzeitig die Fettreserven reduziert werden. Für Bodybuilder bedeutet das: ein höherer HGH-Spiegel kann die Trainingsintensität steigern, da der Körper schneller regeneriert und mehr Energie für intensive Belastungen bereitstellt.



Ein wichtiger Aspekt ist die Beziehung zwischen HGH und Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1). IGF-1 wird im Lebergewebe als Reaktion auf HGH produziert und wirkt ebenfalls anabole Wirkungen. Durch den Anstieg von IGF-1 können Muskeln schneller wachsen, weil mehr Aminosäuren in die Zellen transportiert werden und dort neue Proteine aufgebaut werden.



Was ist das Wachstumshormon?

Das Wachstumshormon ist ein Peptid-hormone, das aus 191 Aminosäuren besteht. Es wird im Hypothalamus freigesetzt und durch den Hypophysenhinterlappen reguliert. Die Hauptaufgabe von HGH liegt in der Förderung des Wachstums bei Kindern und Jugendlichen, aber auch bei Erwachsenen hat es wichtige metabolische Funktionen. Dazu gehören die Regulation des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels sowie die Unterstützung der Knochenbildung.



Für Bodybuilder ist besonders interessant, dass HGH nicht nur die Muskelmasse erhöht, sondern auch den Kalorienverbrauch steigert. Durch eine höhere thermogene Aktivität wird mehr Fett verbrannt, was zu einer schlankeren Silhouette führt. Gleichzeitig wirkt HGH entzündungshemmend und schützt die Muskeln vor Zerstörung durch intensive Belastungen.



Die Anwendung von HGH in der Bodybuilding-Community erfolgt meist als synthetische Version, die das natürliche Hormon imitiert. In vielen Ländern ist der Einsatz jedoch streng reguliert oder sogar verboten, da es Nebenwirkungen wie Gelenkschmerzen, Ödeme und eine Erhöhung des Risikos für bestimmte Krebsarten mit sich bringen kann.



Dosierung und Zyklus

Ein typischer Trainingszyklus mit HGH kann zwischen vier und zwölf Wochen dauern, wobei die Dosierung individuell angepasst wird. Häufig beginnen Athleten bei 2 bis 4 Mikrogramm pro Tag, um den natürlichen Nachhall zu minimieren. Die Einnahme erfolgt meist nachts, da der Körper in dieser Zeit am stärksten HGH produziert.



Nebenwirkungen und Sicherheit

Zu den häufig berichteten Nebenwirkungen gehören Schwellungen im Gesicht, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen sowie ein erhöhtes Risiko für Diabetes. Um diese Risiken zu reduzieren, setzen viele Bodybuilder auf einen kombinierten Ansatz aus gezieltem Training, ausreichender Proteinzufuhr und einer gesunden Ernährung.



Rechtliche Aspekte

In vielen Ländern gilt HGH als verschreibungspflichtiges Medikament. Der illegale Erwerb oder die Nutzung ohne ärztlichen Rat kann rechtliche Konsequenzen nach sich ziehen. Sportorganisationen wie die World Anti-Doping Agency (WADA) führen HGH auf der Liste verbotener Substanzen, sodass Athleten bei einer Kontrolle mit einem Verstoß rechnen müssen.



Zusammenfassung

Human Growth Hormone ist ein mächtiges Werkzeug für Bodybuilder, das Muskelwachstum, Fettabbau und Regeneration unterstützt. Das Verständnis seiner Wirkungsweise, möglicher Nebenwirkungen und rechtlichen Rahmenbedingungen ist jedoch entscheidend, um verantwortungsvoll damit umgehen zu können. Durch die Kombination aus gezieltem Training, angemessener Dosierung und einer ausgewogenen Ernährung kann HGH einen signifikanten Beitrag zur Leistungssteigerung leisten, solange man sich der Risiken bewusst bleibt.

Michell Lujan, 19 years

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Arnulfo Shute, 19 years

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Die Gustav-Heinemann-Schule in Rüsselsheim zählt zu den wenigen eigenständig organisierten Oberstufengymnasien des Kreises Groß-Gerau. Sie trägt seit ihrer Gründung die Tradition eines schulischen Umfelds, das sowohl akademische Exzellenz als auch individuelle Förderung betont.



Historischer Hintergrund
Benannt nach dem ehemaligen Bundespräsidenten Gustav Heinemann, wurde die Schule im Jahr 1964 gegründet und hat sich seither zu einer modernen Lernstätte entwickelt. Im Zuge der Schulreform des Kreises Groß-Gerau erhielt die Gustav-Heinemann-Schule die Status­vergabe als „selbstständige Oberstufengymnasium", wodurch sie mehr Entscheidungsfreiheit in Lehrplan, Unterrichtsmethoden und schulischen Strukturen erlangt.



Schulsystem und Organisation
Die Schule ist in mehrere Fachbereiche gegliedert: Sprachen (Deutsch, Englisch, Französisch), Naturwissenschaften (Biologie, Chemie, Physik), Mathematik sowie Gesellschaftswissenschaften. Die Oberstufe besteht aus den Jahrgangsstufen 10 bis 12, wobei die Schülerinnen und Schüler im Rahmen der Reifeprüfung auf das Studium vorbereitet werden.



Selbstständigkeit
Dank des selbstständigen Status kann die Gustav-Heinemann-Schule eigene Lehrpläne entwickeln, die aktuellen Bildungsstandards anpassen und innovative Projekte initiieren. Dazu zählen unter anderem:




Projektbasiertes Lernen: Schülerinnen arbeiten in interdisziplinären Teams an realen Fragestellungen.


Digitalisierung: Einsatz von Lernplattformen, Tablets und virtuellen Laboren.


Außerschulische Kooperationen: Partnerschaften mit Universitäten, Forschungseinrichtungen und Unternehmen des Groß-Gerau-Raums.



Lehrpersonen
Das Kolleg besteht aus über 70 qualifizierten Lehrkräften, die in regelmäßigen Fortbildungsmaßnahmen ihre pädagogischen Kompetenzen erweitern. Viele Lehrerinnen sind in Forschungs- oder Praxisprojekten engagiert, was den Unterricht praxisnah gestaltet.



Schülerinnen und Angebote
Jährlich besuchen etwa 1 200 Schülerinnen und Schüler die Gustav-Heinemann-Schule. Neben dem regulären Lehrplan werden zahlreiche Förderprogramme angeboten:




Sprachförderung: Intensivkurse in Deutsch als Zweitsprache.


Mathematik-Club: Wettbewerbsorientierte Aktivitäten für Talente.


Umweltprojekt: Nachhaltigkeitsinitiativen auf dem Schulgelände.



Zukunftsvision
Die Schule plant, die digitale Infrastruktur weiter auszubauen und mehr interaktive Lernformate einzuführen. Zudem soll das Netzwerk mit regionalen Hochschulen intensiviert werden, um den Übergang in Studium und Beruf zu erleichtern.



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Kontakt



Gustav-Heinemann-Schule

Am Heinemannweg 1

65811 Rüsselsheim




Telefon: +49 6151 123-0

E-Mail: info@gvhs-rue.de




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Die Buchstaben G und H gehören zu den 26 Zeichen des lateinischen Alphabets, das auch im Deutschen verwendet wird. Beide Konsonanten haben eine lange Geschichte, die bis in die römische Antike zurückreicht, und ihre Lautbildung hat sich über Jahrhunderte hinweg gewandelt.



G



Der Buchstabe G entstand aus dem altgriechischen Gamma (Γ) und wurde zunächst als stimmloser velarer Plosiv ausgesprochen – ähnlich wie das englische „g" in go. In der frühen deutschen Schriftsprache hatte G sowohl den Laut /k/ als auch den Laut /ɡ/. Im Laufe des Mittelalters, besonders im 14. Jahrhundert, begannen die Sprecher, zwischen diesen beiden Varianten zu unterscheiden: ein weiches G (vor Vokalen a, o, u) blieb stimmlos, während ein hartes G (vor e, i, ä, ö, ü, y) stimmhaft wurde. Diese Unterscheidung führte zur heutigen Regel, dass G vor den frontalen Vokalen e, i, ä, ö, ü und dem Y stimmlos ausgesprochen wird – also in Wörtern wie gelb oder Geld. In allen anderen Fällen bleibt es stimmhaft, etwa in Garten oder Kegel.



Ein weiterer interessanter Aspekt von G ist seine Rolle als Begleiter des Buchstabens H. Zusammen bilden sie das digraphische Element GH, das in der deutschen Sprache verschiedene Aussprachen haben kann: vor allem im mittelhochdeutschen und althochdeutschen war GH ein stimmloser velarer Frikativ /x/ (wie in Bach). In modernen Dialekten findet man noch immer diese Aussprache, etwa im süddeutschen König oder im österreichischen Schuh. Im Standarddeutsch hat sich die Aussprache jedoch stark vereinfacht; GH wird meistens als /h/ ausgesprochen, wie in Berg, und nur selten bleibt der historische Frikativ erhalten. Trotzdem behält das Wort Geheimnis den Laut /x/, was auf einen historischen Überbleibsel hinweist.



H



Der Buchstabe H hat ebenfalls eine lange Geschichte. Ursprünglich stammt er vom hebräischen He (ה) ab, das in der lateinischen Schreibweise als „h" übernommen wurde. Im Althochdeutschen war H ein stimmhaftes pharyngales Frikativ /ħ/ oder ein stimmloser Pharyngealfrikativ /ʜ/. Mit dem Übergang zum Mittelalter und zur Neuzeit wurde die Aussprache zu einem stimmhaften, leicht kehligen Laut – heute als /h/ bekannt. In der deutschen Orthografie hat H eine wichtige Funktion: Es signalisiert häufig die Devoicing (Stimmlosmachung) des vorhergehenden Konsonanten oder markiert einen Vokal nach dem Wortstamm, wie in Bach oder Ruhm.



Im Deutschen gibt es verschiedene Aussprachen von H je nach Kontext:





Devoicing-H: Vor einem stimmlosen Laut bleibt das H stimmhaft, z.B. in Bach, Reich.


Vokal-Glottisierungs-H: In vielen Dialekten wird ein H zwischen Vokalen als Glottisschlag gesprochen, etwa in Ohr oder Lehmer.


Silent-H: Einige Wörter haben ein „stummes" H, das beim Sprechen nicht hörbar ist – zum Beispiel in Honig, Heimat und Buch. Dieses Phänomen entstand aus historischen Lautverschiebungen und wird im modernen Deutsch oft nur noch als orthografische Erinnerung an die alte Aussprache beibehalten.



Einblicke

Ein tieferer Einblick in G und H zeigt, wie stark die deutsche Sprache von historischen Lautveränderungen geprägt ist. Während G heute vor den frontalen Vokalen stimmlos ausgesprochen wird, hat es im Mittelalter eine klare Trennung zwischen stimmlosen und stimmhaften Varianten gegeben. Dieses Phänomen beeinflusst nicht nur die Aussprache, sondern auch das Rechtschreibsystem: Wörter wie gelb (stimmlose G) vs. Geld (stimmhafte G) sind orthografisch voneinander abgrenzbar.



H wiederum ist ein Paradebeispiel für Lautverschiebungen und deren Rückwirkungen auf die Schrift. Das H im Wort Bach hat seine ursprüngliche Frikativ-Qualität verloren, aber die Schreibung bleibt erhalten. In Dialekten kann das H noch als Frikativ auftreten – etwa in der bayerischen Variante von Bach, wo ein /x/ zu hören ist. Dies veranschaulicht die Vielfalt der deutschen Sprachlandschaft und zeigt, wie Schriftsysteme oft konservativ bleiben, während die Lautsprache dynamisch bleibt.



Darüber hinaus lässt sich feststellen, dass G und H zusammen häufig in Wortstämmen vorkommen, bei denen sie als Schlüssel zur Bildung von Bedeutungen wirken. Das Präfix ge- (z.B. gehen, geschehen) nutzt das G, um einen neuen Verbzusatz zu bilden, während die Kombination gh oft auf historische Verbindungen hinweist, etwa in gehören*. Diese morphologischen Muster zeigen, dass G und H nicht nur Laute sind, sondern aktiv an der Struktur von Wörtern beteiligt sind.



Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Buchstaben G und H mehr als bloße Zeichen im Alphabet darstellen. Sie verkörpern eine lange Geschichte der Lautentwicklung, sie spielen zentrale Rollen in der deutschen Phonetik und Morphologie, und sie bieten einen faszinierenden Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Sprache, Schrift und Dialekt.

Sylvia Machado, 19 years

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Was bedeutet „Wachstum"?



Beim menschlichen Körper bezeichnet Wachstum die Zunahme von Länge, Masse und Funktionalität. Während der Kindheit bis zur frühen Adoleszenz vergrößern sich Knochen, Muskeln, Organe und das Gehirn stetig. Der Höhepunkt des Wachstums ist in der Regel bei Kindern zwischen 2 – 6 Jahren zu finden; danach nimmt die Geschwindigkeit ab, bevor sie im Jugendalter wieder ansteigt.






Die wichtigsten Einflussfaktoren



Faktor Wirkung


Genetik Bestimmt den möglichen Endwert der Körpergröße und den Zeitpunkt des Wachstumsschubs.


Ernährung Ausreichende Proteine, Vitamine (z. B. Vitamin D) und Mineralien (Kalzium, Zink) sind entscheidend für Knochenentwicklung.


Hormone Wachstumshormon (GH), Schilddrüsenhormone, Sexualhormone (Östrogen, Testosteron) regulieren die Wachstumsrate.


Schlaf 80 % des Tageswachstumshormons wird im Schlaf freigesetzt – besonders wichtig bei Kindern und Jugendlichen.


Bewegung Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt Knochen und Muskeln, fördert aber nicht die Größe.



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Typische Wachstumsphasen



Frühe Kindheit (0–6 Jahre)


- Schnelle Zunahme von 2–3 cm pro Jahr.
- Grundstein für spätere Entwicklung.





Mittlere Kindheit (7–12 Jahre)


- Wachstumsrate bleibt moderat, etwa 1,5–2 cm/Jahr.
- Vorbereitung auf die Pubertät.





Pubertät (ab ca. 10 – 13 Jahren – je nach Geschlecht)


- Wachstumsschub: Männer wachsen oft bis 18–20 Jahre, Frauen bis 16–18 Jahre.
- Höhepunkt erreicht meist zwischen 14 und 15 Jahren (Männer) bzw. 12–13 Jahren (Frauen).





Spätjuvenile Phase (nach 18 – 20 Jahren)


- Knochenlängen bleiben weitgehend konstant; Wachstum in der Höhe verlangsamt sich stark.
- Körperliche Veränderungen wie Muskelaufbau, Fettverteilung setzen fort.



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Warum hört das Wachstum auf?



Der Abschluss des Wachstums wird durch die Schließung der epiphysären (Wachstum-)Platten bestimmt. Sobald diese Knochenplatten mineralisiert und nicht mehr anpassungsfähig sind, kann keine weitere Längenzunahme mehr erfolgen. Der Zeitpunkt variiert individuell, liegt aber im Durchschnitt bei:



Frauen: 16–18 Jahre


Männer: 18–20 Jahre








Was tun, wenn das Wachstum abgebrochen wirkt?



Symptom Mögliche Ursache Handlungsempfehlung


Plötzlicher Wachstumsstop Hormonelle Störung (z. B. GH-Mangel) Arztbesuch, Blutuntersuchungen


Ungewöhnlich niedrige Körpergröße trotz gesunder Ernährung Genetische Faktoren oder seltene Erkrankungen Facharzt für Endokrinologie konsultieren


Fehlende Pubertät bis 16–18 Jahren Delayed puberty Hormontherapie möglich



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Fazit




Wachstum ist ein mehrstufiger Prozess, der von genetischen und Umweltfaktoren abhängt.


Die meisten Menschen erreichen ihre endgültige Körpergröße zwischen 16 und 20 Jahren.


Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung unterstützen das Wachstum, können jedoch die Größe nicht über den genetisch vorgegebenen Rahmen hinaus verändern.






In Deutschland ist die Verwendung von Wachstumshormonen streng reguliert und unterliegt klaren medizinischen Leitlinien. Das Thema ist besonders relevant für Jugendliche und junge Erwachsene, die noch in der Wachstumsphase sind oder aus medizinischer Sicht ein Defizit an Wachstumshormon haben. Um die Frage zu beantworten, bis zu welchem Alter man Wachstumshormone nehmen kann, muss zunächst betrachtet werden, wie das menschliche Wachstum im Allgemeinen verläuft.



Bis zu welchem Alter wächst man in der Regel?



Der menschliche Körper durchläuft bei Männern und Frauen unterschiedliche Wachstumsphasen. Der größte Teil des Wachstums erfolgt in den ersten Lebensjahren, gefolgt von einer Phase intensiven Wachstums in der Kindheit bis etwa zum 12. oder 13. Lebensjahr. Danach kommt die Pubertät, in der sich das Wachstum durch hormonelle Veränderungen beschleunigt. Bei Jungen beginnt das Wachstum meistens etwas später als bei Mädchen, typischerweise zwischen dem 10. und 14. Lebensjahr. Der Wachstumsschub dauert dann einige Jahre an.



Im Allgemeinen endet das Knochenwachstum etwa im Alter von 16 bis 18 Jahren bei Frauen und etwas später, meist um die 18 bis 20 Jahre bei Männern. Dies liegt daran, dass die Wachstumsfugen (Epiphysen) der langen Knochen zu dieser Zeit noch aktiv sind. Sobald diese Fugen geschlossen sind, kann das Körpermaß nicht mehr signifikant zunehmen.



Antwort: Bis zu welchem Alter kann man Wachstumshormone nehmen?



Die medizinische Zulassung für die Verabreichung von synthetischem Wachstumshormon (somatotropin) ist auf Personen beschränkt, bei denen ein echtes Defizit vorliegt. Dazu zählen Kinder mit einer seltenen Erkrankung namens primäre Wachstumsdepression oder sekundären Ursachen wie Genitalismus, Geburtsfehlern oder nach der Entfernung bestimmter Tumoren. Auch Menschen mit bestimmten Stoffwechselerkrankungen können von Wachstumshormonen profitieren.



Für die meisten jungen Menschen ohne medizinisches Defizit ist die Einnahme von Wachstumshormonen nicht nur unrechtmäßig, sondern auch gefährlich. In Deutschland wird das Medikament ausschließlich auf Rezept und unter ärztlicher Aufsicht verabreicht. Die maximale Dauer der Therapie beträgt in der Regel bis zur Schließung der Wachstumsfugen. Sobald diese abgeschlossen sind – also im Alter von etwa 16 bis 20 Jahren, abhängig vom Geschlecht und individuellen Entwicklungsverlauf – ist eine weitere Behandlung nicht mehr sinnvoll und wird nicht empfohlen.



Bei Jugendlichen ohne medizinisches Wachstumshormondefizit gibt es keine rechtlich zulässige Möglichkeit, Wachstumshormone zu verwenden. Selbst wenn ein Arzt die Anwendung genehmigt, würde das Medikament in der Regel nur bis zur Schließung der Epiphysen angewendet werden. Das bedeutet praktisch, dass die Einnahme von Wachstumshormonen bei Menschen über 18 Jahren ohne medizinische Notwendigkeit nicht mehr erlaubt ist.



Wächst der Penis bei einem 16-jährigen noch?



Der Penis wächst hauptsächlich während der Pubertät, wenn das Hormon Testosteron stark wirkt und die Schwellkörper des Penis an Masse zunimmt. Bei Jungen beginnt dieser Wachstumsschub meistens zwischen dem 12. und 14. Lebensjahr und dauert bis zum Ende der Pubertät an. Das bedeutet, dass ein 16-jähriger Junge noch im Wachstumsstadium sein kann und sowohl der Penis als auch die Körpergröße weiterhin zunehmen können.



Allerdings ist das Wachstum des Penis nicht mehr so stark wie zu Beginn der Pubertät, sondern verlangsamt sich allmählich. Der endgültige Penisumfang wird in der Regel zwischen 18 und 20 Jahren erreicht, wenn die Hormonproduktion stabilisiert und die Schwellkörper ihre finale Größe angenommen haben. In diesem Alter sind die meisten Männer bereits im Erwachsenenalter und das Wachstum des Penis ist abgeschlossen.



Zusammenfassend lässt sich sagen: Das Wachstum von Körpermaßen – einschließlich des Penis bei Jungen – kann bis etwa 18 Jahre andauern, wobei der größte Teil des Wachstums in den ersten Jahren nach Beginn der Pubertät stattfindet. Die Einnahme von Wachstumshormonen ist nur medizinisch indiziert und auf Personen beschränkt, die ein echtes Defizit haben; sie endet typischerweise mit dem Schließen der Epiphysen im späten Teenageralter oder frühen Twenties.

Agustin Augustin, 19 years

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