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Claire Petit, 19 years
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Latoya Hemphill, 19 years
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Was ist das Wachstumshormon (GH)?



Das Wachstumshormon, auch Somatotropin genannt, ist ein Peptidhormon, das in der Hypophyse – einer kleinen Drüse im Gehirn – produziert wird. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Wachstums und der Stoffwechselprozesse im Körper.






Bildung des Wachstumshormons



Schritt Beschreibung


Hypothalamus Sendet das Somatostatin-Freisetzungs­hormon (GHRH) an die Hypophyse.


Hypophysenhinterlappen GHRH stimuliert die Zellen, GH zu synthetisieren und freizusetzen.


Negative Rückkopplung Hohe GH-Spiegel hemmen GHRH-Freisetzung und fördern Somatostatin, um das Gleichgewicht zu wahren.



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Wirkungsweise



Direkte Wirkung auf Gewebe


- GH bindet an spezifische Rezeptoren (GHR) in Leber, Muskeln und Fettgewebe.
- Aktiviert JAK-STAT-Signalwege → Genexpression von IGF-I (Insulinähnliches Wachstumsfaktor-I).





Indirekte Wirkung über IGF-I


- IGF-I wirkt als Haupteffektor für Zellteilung, Proteinbiosynthese und Knochenbildung.
- Fördert die Synthese von Kollagen und Elastin im Bindegewebe.





Metabolische Effekte


- Erhöht Lipolyse (Fettabbau) in adipösen Zellen.

- Hemmt Glukoseaufnahme in Muskeln, steigert gluconeogene Enzyme → mildes Hyperglykämie-Gefahr bei Überdosierung.



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Physiologische Bedeutung



Prozess GH-Bedeutung


Wachstum von Knochen & Muskeln Stimuliert Zellteilung in Wachstumsfugen, erhöht Muskelmasse.


Metabolismus Balanciert Fett- und Glukoseverwertung.


Immunfunktion Modifiziert Immunzellen, kann entzündungshemmend wirken.



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Klinische Aspekte



Erkrankung GH-Spiegel Therapie


GH-Mangel (Hypopituitarismus) Niedrig Recombinant GH-Therapie


Schilddrüsenunterfunktion Variabel Ergänzende Hormone


Pränataler Wachstumsschwund Unter 50 % Early GH-Intervention



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Zusammenfassung



Das Wachstumshormon ist ein multifunktionales Hormon, das durch den Hypothalamus–Hypophysen-Kern gesteuert wird. Seine direkte und indirekte Wirkung über IGF-I ermöglicht die Förderung von Körperwachstum, der Erhaltung des Stoffwechsels und der Gewebeintegrität. Eine ausgewogene GH-Spiegelung ist entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Wachstumshormon (GH) ist ein peptidisches Hormon, das von der Hypophyse produziert wird und eine zentrale Rolle bei der Entwicklung und dem Stoffwechsel des Körpers spielt. Es wirkt auf Knochen, Muskeln, Fettgewebe und viele andere Organe, indem es die Zellteilung fördert, Proteinsynthese anregt und den Glukosestoffwechsel reguliert. Durch diese vielfältigen Wirkungen unterstützt GH das Körperwachstum bei Kindern und Jugendlichen und trägt im Erwachsenenalter zur Aufrechterhaltung von Muskelmasse, Knochendichte sowie zu einem gesunden Energiestoffwechsel bei.



Was ist das Wachstumshormon?

Das Wachstumshormon wird in der Hypophyse als Teil des neuro-hormonal Systems reguliert. Es wird durch Signale aus dem Hypothalamus freigesetzt, insbesondere durch das Wachstumshormonfreisetzende Hormon (GHRH) und hemmt die Wirkung von Somatostatin. Im Blutkreislauf gelangt GH zu den Zielorganen, wo es an spezifische Rezeptoren bindet und eine Signalkaskade auslöst, die letztlich zur Zellproliferation und zum Metabolismus führt. Die Wirkungen des Hormons sind zeitabhängig: Kurzfristig steigert es die Insulin-ähnliche Wachstumsfaktor 1 (IGF-1)-Produktion in der Leber, während langfristige Exposition direkte Effekte auf Gewebe hat.



Welche Hormone sind noch am Wachstum beteiligt?

Neben GH gibt es mehrere weitere Hormone und Faktoren, die das Wachstum steuern. Dazu gehören:





Insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1 (IGF-1): Wird hauptsächlich in der Leber durch GH stimuliert und wirkt als Mediator für viele von GHs Effekten auf Knochen und Muskeln.


Insulin: Regelt den Blutzuckerspiegel, beeinflusst aber auch die Proteinsynthese und damit indirekt das Wachstum.


Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3): Die Schilddrüsenhormone steuern den Energiehaushalt und sind für eine normale Entwicklung unerlässlich; ein Mangel kann zu Wachstumsverzögerungen führen.


Östrogen und Testosteron: Diese Sexualhormone fördern das Wachstum der Knochenstruktur, besonders im Jugendalter, und wirken synergistisch mit GH.


Parathormon (PTH) und Calcitonin: Sie regulieren den Calcium- und Phosphatstoffwechsel, was für die Knochendichte wichtig ist.


Cortisol: Dieses Stresshormon kann das Wachstum hemmen, wenn es chronisch erhöht ist, indem es die Synthese von IGF-1 reduziert.



Die Wechselwirkung dieser Hormone schafft ein komplexes Netzwerk, das den Körper sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter präzise steuert und dafür sorgt, dass Wachstum, Reparatur und Energieversorgung optimal aufeinander abgestimmt sind.

Charles Dorsch, 19 years
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Dani Lindgren, 19 years

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Taking creatine on an empty stomach is generally protected and effective for most people. The potential advantages embrace sooner absorption, convenience for morning exercisers, and compatibility with fasting protocols. However, some individuals may expertise digestive discomfort or decreased tolerance. For one of the simplest ways to build muscle, we would counsel finding a pure type of creatine supplementation that will not break your quick.
Combining creatine with intermittent fasting might help you obtain optimum body composition and athletic efficiency. When you fast, your insulin levels drop, which reinforces your body's sensitivity to insulin. This, in flip, can increase the absorption and utilization of creatine within the muscle cells. Creatine is a naturally occurring substance discovered within the muscle cells of the body. It helps supply power to the cells during physical activity and is crucial for muscle operate. Taking creatine dietary supplements might help increase muscle strength, energy, and size.
They might help develop the most effective supplementation plan and schedule for you. Whether Or Not creatine breaks your fast or not utterly is decided by the type of fasting you’re at. There are various kinds of fasting and every fasting has different goals. Training fasting, then taking creatine as a pre-workout to enhance your power stage. Soiled fasting is a unique take on time-restricted during which extra calories, or certain meals, are allowed during the otherwise clear fasting window. The aim is to disrupt the concept of fasting as little as potential while attaining similar benefits as a clear quick.
Like protein powder, it is recommended to consume creatine dietary supplements shortly before or after a workout, though research remains to be not conclusive on the precise timing. A Quantity Of studies taking a look at creatine timing earlier than and after exercises have found no vital differences between the 2. Creatine supplementation and fasting are generally safe practices. Nonetheless, some people may expertise gastrointestinal discomfort or bloating when taking creatine on an empty abdomen. Monitoring your body’s response and adjusting the timing or dosage of creatine might help mitigate any potential unwanted aspect effects. The timing of creatine intake can range depending on private preferences and objectives.
When the signal for "construct" (mTOR) is on, the signal for "clear" (autophagy) gets turned off. Does creatine trigger an insulin spike and tell your physique the quick is over? Now that we've laid out the completely different reasons you might be fasting, let's get into what occurs whenever you throw creatine into the mix. To work out if it actually "breaks" your fast, we have to take a look at how your body handles it—from metabolism to its effect on core fasting processes. The caffeine in Pre Lab Pro Next-Gen Pre-Workout formula is from natural espresso seeds.
No Matter protocol you choose, bear in mind that anyexcess shall be eliminated within the urine. On this topic, a frequent confusion between creatine and hepatic risks arises from the interpretation of blood creatinine ranges. The optimal dose of creatine is identical out and in of the fasting interval. Past the association with carbohydrates, if the food plan is carried out with the purpose of regenerating the body and avoiding the work of the gut, the cure doesn't seem opportune. And it's because there might be still an absorption, i.e. an assimilation mechanism at work.
Analysis additionally suggests that creatine supplementation has antidepressant effects (2, 3). Similarly, other analysis means that creatine supplementation can improve glucose tolerance but doesn't affect insulin sensitivity in wholesome males undergoing aerobic training 9. One Other small study accomplished on people suggested that creatine did not improve fasting insulin ranges. No influence was seen on males who took creatine while doing cardio training. But one other study on people suggests that the effects of creatine on your insulin ranges range from person to person.
During the 4-week study, members weight trained 5 days per week and took creatine both earlier than or after exercise. Limited research has in contrast the effectiveness of taking creatine pre- or post-workout. Some studies and consultants just like the AIS recommend that taking it post-workout may be slightly extra beneficial, but the research is blended.

Milla Church, 19 years
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Dino Valazquez, 19 years

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